Formula Next Physique comprende classi di personal training della durata di 1h ciascuna. Durante ogni classe cercherò di trasmettervi tutto ciò che ho appreso in 10 anni di esperienza. La classe sarà ristretta solo a piccoli gruppi di persone (3-5 partecipanti) In questo modo si garantisce qualità e personalizzazione ad ogni partecipante
Ogni classe comprende:
-Mobilità articolare
-Cardio / Alta intensità
-Forza con sovraccarico
-Stretching specifico
-Respirazione